Detox: come preparare una perfetta acqua aromatizzata dimagrante
Detox: come preparare una perfetta acqua aromatizzata dimagrante. L’acqua Detox è un’acqua aromatizzata dentro la quale sono state infuse verdure, erbe e frutta fresca.. È considerata oramai una bevanda perfetta da dietologi e nutrizionisti per un regime alimentare di disintossicazione e anche come dimagrante, energizzante o drenante a seconda della combinazione degli ingredienti scelti.
Preparazione:
La preparazione è davvero molo semplice. Basterà tritare e mescolare gli ingredienti che avrete scelto in un barattolo di acqua fredda (primavera-estate) e calda (autunno-inverno). Durante i mesi più caldi prima di berla è consigliabile lasciarla in frigorifero per almeno un giorno, per consentire così ai sapori di distribuirsi e infondersi in maniera più uniforme. L’acqua Detox abbiamo detto che può essere preparata con un mix di componenti variegati, assecondando la vostra creatività, i vostri gusti preferiti e la giusta scelta degli aromi aggiunti.
Esempi di ingredienti da utilizzare:
- Frutta: fragole, anguria, melone, pesche, uva, arance, mele, mandarini, limoni, lime, ciliegie, kiwi, ananas, more, lamponi, mirtilli, pompelmo, mango, avocado,
- Verdura: cetrioli, finocchi, sedano, barbabietola,
- Aromi: menta, basilico, rosmarino, salvia, zenzero.
- Alcuni effetti specifici dell’acqua Detox:
- Alimenti drenanti: anguria, mela, asparagi, pomodori, finocchi, ananas, cetrioli, mirtilli, rafano, prugne.
- Alimenti bruciagrassi: ananas, pompelmo, limone, fragole, avocado, broccoli, sedano.
- Alimenti energizzanti: fragole, kiwi, bacche di goji, avocado, pomodoro, mirtilli, spinaci.
- Alimenti digestivi: mela, carota, zenzero, ananas, finocchio, anice stellato, alloro.
- Alimenti rinfrescanti e dissetanti: limone, menta, anguria, agrumi, basilico, camomilla, fragola.
- Alimenti abbronzanti: carote, albicocche, meloni, sedano, pesche, pomodori, ravanelli, ciliegie.
- Alimenti antiossidanti: mela, carota, arancia, bacche di goji, kiwi, melograno, avocado, frutti di bosco, prugna, uva, pera.
Gli accostamenti perfetti:
- Bevanda detoxpink
- 2 ravanelli
- 100 gr di anguria
- 100 gr di ananas
- Bevanda detoxgreen
- 100 gr di broccoli
- 100 gr di ananas
- mezzo cetriolo
- Bevanda detoxapple
- 1 mela
- 1 cucchiaino di cannella
- Una tazza di the verde
- Bevanda detoxfig
- 2 fichi
- 5 acini d’uva
- mezza mela
- Succo di limone
- Bevanda Detoxberry
- Succo di lime
- 5 foglie di spinaci
- 100 gr di mirtilli
- Bevanda Detolimon
- 2 limoni
- 2 cetrioli
- 10 foglie di menta
- Bevanda Detolimon
- 2 limoni
- 2 cetrioli
- 10 foglie di menta
- Bevanda Detocherry
- 30 Ciliege
- 1 o 2 Ananas
- 10 foglie di menta
Mariagrazia Veccaro